Ce cours est fait pour vous si:

  • Vous avez le sentiment d’être souvent replongé dans les douleurs du passé, et que celles-ci polluent votre vie actuelle

  • Vous avez subi un traumatisme, et depuis vous n’êtes plus le.la même

  • Vous avez été victime de violences, d’abus physiques, psychologiques, affectifs, flagrants ou subtils, et vous sentez que ces violences ont eu un impact sur la personne que vous êtes devenue

  • Vous avez des réactions de colère “exagérées” face à des événements qui vous semblent ensuite insignifiants, et vous ne comprenez pas vos réactions

  • Vous avez tendance à vous déconnecter de vous-mêmes, de vos sensations pour vous apaiser, mais cela vous empêche d’être vraiment proche des personnes que vous aimez

  • Vous aimeriez comprendre pourquoi vous avez certaines réactions qui vous dépassent

  • Vous aimeriez avoir des outils pour apprendre à réagir différemment, plus calmement, plus posément, tout en vous affirmant


Ce cours m’a permis de prendre conscience du traumatisme qui m’empêche de vivre normalement et j’y ai trouvé des moyens de mieux gérer mon quotidien. Merci.
— Évelyne, abonnée sur Insight Timer
Bravo et merci pour ce cours complet qui permet d’avancer pas à pas et d’entrevoir une vie plus sereine !
— Matthieu, abonné sur insight timer

 

CE QUE VOUS APPRENDREZ EN 10 séances:

  • Vous recevrez toutes les clés pour maitriser le concept de traumatisme, tant d’un point de vue physiologique qu’émotionnel et physique, dans des termes simples et accessibles.

  • Vous serez guidé.e pas à pas à la découverte des mécanismes que le système nerveux met en place pour nous protéger de la souffrance et du danger (combat, fuite, effondrement, dépression, crises de colère, anxiété, …) et comment ces réactions peuvent devenir à long terme des obstacles dans notre vie de tous les jours

  • Vous apprendrez à reconnaître chacun de ces mécanismes dans votre système nerveux personnel.

  • Pour chacune de ces réactions, vous apprendrez et serez encouragé à utiliser des techniques précises pour revenir à la résilience, et éteindre le système d’alarme.

  • Vous apprendrez également comment entretenir, nourrir, et prolonger votre résilience, au jour le jour.


VOUS RECEVREZ:

  • Un accès illimité à 10 séances audio comprenant chacune une partie théorique, et une partie de méditation guidée, permettant d’ancrer l’enseignement de la séance.

  • Chaque séance vous sera accessible immédiatement et de manière permanente, pour vous permettre d’avancer à votre rythme.

  • A la fin de chaque séance, vous recevrez des questions vous invitant à prendre des notes pour approfondir et vous approprier le contenu, et ainsi mettre en action les outils proposés dans le cours.


 
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à propos de ginkgo

Je suis psychologue spécialisée dans le traitement des traumatismes. Formée aux thérapies brèves, à l’EMDR ainsi qu’à l’hypnothérapie et la pleine conscience, je combine depuis une dizaine d’années ces outils pour aider les personnes à dépasser leurs traumatismes. Mon approche, respectueuse et centrée sur la personne, est d’aider à l’émergence et la redécouverte des ressources que chaque personne possède déjà en elle pour vivre une vie pleine et résiliante.

 

 

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