PROGRAMME DE 5 JOURS: Apprendre à méditer quotidiennement

Ce programme va vous aider si:

  • Vous avez très envie de commencer à méditer, mais vous ne savez pas par où commencer

  • Vous avez déjà commencé à méditer, mais vous n'arrivez pas à trouver le temps pour le faire régulièrement

  • Vous passez par des phases où vous méditez rigoureusement tous les jours, suivies de phases où vous ne méditez pas du tout, et vous aimeriez trouver le moyen de vous ancrer dans la pratique

  • Vous aimeriez commencer la journée par un moment rien que pour vous, mais vous ne savez pas comment mettre en place cette nouvelle habitude

  • Vous aimeriez trouver une pratique qui convienne à vos habitudes et au (peu de) temps dont vous disposez, mais vous ne vous reconnaissez dans aucune des idées que l'on vous propose

  • Vous avez envie d'incorporer la méditation dans un moment "rituel" incluant d'autres activités qui vous font du bien, et vous ne savez pas comment procéder


CE QUE VOUS APPRENDREZ EN 5 JOURS:

  • Vous serez guidé(e) pas à pas pour déterminer vos véritables besoins, envies et possibilités pour créer un rituel matinal COMPLET.

  • Chaque jour, vous serez invité à essayer et à ajuster votre rituel, pour trouver ce qui vous convient et vous correspond vraiment.

  • Vous aurez un accès complet et sans limite de temps à 5 méditations guidées thématiques téléchargeables: une pour chaque jour du programme.

VOUS RECEVREZ:

  • 1 e-book d'exercices, vous permettant de mettre au point, et de vous accompagner dans la pratique et l'adaptation de votre rituel matinal chaque jour.

  • Un accès illimité à 5 méditations guidées inédites que vous pourrez télécharger via un lien disponible uniquement via ce programme.

  • Des petits conseils et de l'inspiration une fois par mois dans votre boîte aux lettres