Jour 10 - Cultiver la zone de résilience au jour le jour

Cette dernière séance sera consacrée à la cultivation de la résilience au jour le jour.

Nous reviendrons et développerons les points clés des séances précédentes, et vous apprendrez comment préserver et nourrir davantage encore, et à long terme, cette sécurité profonde, cette sérénité, à travers votre relation à ce qui vous entoure, à travers vos relations, vos interactions, et tout le soin et l’entretien nécessaire à un système nerveux fonctionnel et résilient.

Nous achèverons le cours par un exercice d’ancrage.

écouter la séance:

jour 10

✎ Pour approfondir la réflexion sur cette séance:

  • Quels éléments de ce cours ont été les plus parlants pour vous?

  • Quelles sont les pratiques que vous avez le plus envie de continuer à développer?

  • Comment pourrez-vous mettre en action ces pratiques?

CoursMyra Lee