Bienvenue!

Tout d’abord, félicitations! Vous avez pris la décision d’aller mieux, de prendre soin de vous, et d’apprendre à mieux vous connaître, être bienveillant.e envers vous-mêmes et développer une relation sereine avec votre vie passée, présente, et future. J’espère vous retirerez de ce cours de l’inspiration, de la transformation et de la connaissance.

Sachez en tout cas que je vous suis très reconnaissante de soutenir mon travail.

informations pratiques

Ce cours a été initialement créé pour la plateforme Insight Timer, et se présente donc sous forme audio, accessible de manière illimitée.

Pour accéder au contenu du cours, cliquez simplement sur les liens ci-dessous.

Sur chaque page, vous trouverez:

  • un petit résumé de la séance

  • un lecteur qui vous permet d’écouter le cours

  • une question qui vous invitera à approfondir votre réflexion sur la séance du jour

Pour accéder au contenu lorsque vous revenez sur le site, cliquez sur le menu “accès membres” en haut à droite de la page.

pour profiter au mieux de ce cours:

Comme pour chaque cours, atelier ou méditation de Ginkgo, nous vous recommandons de prendre bien soin de vous lorsque vous pratiquez:

  • Nous vous recommandons de suivre les cours dans l’ordre, pour suivre la progression logique et thématique des séances.

  • Gardez près de vous pour chaque séance un carnet de notes, et si vous en avez envie, écrivez vos impressions, ressentis, découvertes, etc. Cela vous permettra de mieux intégrer le contenu, et de pouvoir revenir sur les passages qui vous ont particulièrement marqué.e.

  • Si vous vous sentez débordé.e, faites une pause, ressourcez-vous.

  • Si une phrase ou un mot ne vous convent pas, n’hésitez pas à le mettre de côté ou à le changer en quelque chose qui serait plus utile pour vous!

  • Rappelez-vous que vous aurez accès à ce contenu de manière illimitée, donc n’hésitez pas à avancer à votre rythme, à revenir en arrière, etc. Les mentions de “jours” ne sont là qu’à titre indicatif.

  • Si ce cours fait surgir en vous des choses qui sont extrêmement difficiles à intégrer, ne restez pas seul.e avec ce vécu: consultez un.e thérapeute ou votre médecin traitant.

bonne méditation!