Jour 2 - La suractivation

Les traumatismes provoquent souvent une réponse de suractivation dans le système nerveux (mode combat / fuite), qui tourne alors en sur-régime, parfois de manière chronique.

Dans cette séance, apprendrons ce qui se passe dans le corps à ce moment- là, et comment reconnaître ce mode dans votre expérience personnelle.

Nous terminerons le cours par un exercice guidé à la découverte de ces réactions de suractivation, que vous serez invité.e à observer avec bienveillance et douceur pour vous-mêmes.

écouter la séance:

jour 2

✎ Pour approfondir la réflexion sur cette séance:

Comment se manifeste le plus souvent la suractivation en vous? Quels en sont les signes?

  • l’envie de fuir

  • des crises de rage

  • des disputes fréquentes

  • un état de survigilence

CoursMyra Lee