Jour 2 - La suractivation
Les traumatismes provoquent souvent une réponse de suractivation dans le système nerveux (mode combat / fuite), qui tourne alors en sur-régime, parfois de manière chronique.
Dans cette séance, apprendrons ce qui se passe dans le corps à ce moment- là, et comment reconnaître ce mode dans votre expérience personnelle.
Nous terminerons le cours par un exercice guidé à la découverte de ces réactions de suractivation, que vous serez invité.e à observer avec bienveillance et douceur pour vous-mêmes.
écouter la séance:
✎ Pour approfondir la réflexion sur cette séance:
Comment se manifeste le plus souvent la suractivation en vous? Quels en sont les signes?
l’envie de fuir
des crises de rage
des disputes fréquentes
un état de survigilence