Jour 3 - La réponse d'effondrement

Parfois le traumatisme peut provoquer une réponse d’effondrement nerveux, de dissociation.

Dans ce cours, nous découvrirons ce qui se passe lorsqu’on entre dans ce mode, pourquoi on y entre, et combien cela peut être utile pour le système nerveux.

Nous apprendrons comment reconnaître que nous tombons dans l’effondrement, qui peut devenir chronique.

La séance se terminera avec un exercice guidé, au cours duquel vous serez invité à découvrir vos propres réactions, avec bienveillance et douceur pour vous- mêmes.

écouter la séance:

jour 3

✎ Pour approfondir la réflexion sur cette séance:

Selon vous, comment se manifeste l’effondrement en vous? Quels en sont les signes?

Par exemple:

  • le fait d’oublier que vous avez un corps

  • la sensation de dépersonnalisation

  • une sensation de flottement

  • une pression sanguine diminuée

CoursMyra Lee