Jour 8 - Traumatisme et anxiété

Dans cette séance nous expliquerons les liens qui existent entre le traumatisme et l’anxiété, la peur et la panique.

Nous passerons en revue les méthodes spécifiques que vous pourrez appliquer pour créer davantage de sécurité et de solidité en vous, et pouvoir ainsi vivre une vie libérée de l’anxiété et de la panique.

Nous ferons ensemble une exercice guidé qui vous permettra de vous reconnecter à la force de votre stabilité innée et légitime.

écouter la séance:

jour 8

✎ Pour approfondir la réflexion sur cette séance:

  • Quelle technique exposée dans cette séance vous parle le plus?

  • Que pourrez-vous mettre en place dans les heures et les jours qui viennent pour essayer cette technique?

  • Que pourrez-vous mettre en place pour pouvoir mettre toutes les chances de votre côté pour maintenir votre pratique?

CoursMyra Lee